تسجيل الدخول تسجيل
صحة
نشر في : 2018-1-27 على الساعة 1:27

أسباب أمراض القلب والشريين

عوامل الاصابة بأمراض القلب والشرايين 

بعد سنوات من الأبحاث والنظريات المحيرة والمتعارضة والمعقدة بدأنا نراى الضوء في آخر النفق . وبدأت تتضح لنا صورة كيفية حدوث أمراض القلب والشرايين . أذا كنت تغرف ما الذي يسبب أمراض القلب , فكل ما عليك فعله هو أن تعكس الآية حتى تتوقى الأصابة بتلك الأمراض وتعالج نفسك من آثارها . 

تبدأ القصة قبل الولادة وتنتهي بالموت المبكر وهي تسير كتالي : 

  1. أن ترث جينات تجعل لديك استعداداً لإنتاج الليبوبروتين (a) والهوموسيستيين . 
  2. أن تولد قصيراً وهزيلاً لأم قصيرة وبدينة , فتصاب فيما بعد بمقاومة الأنسولين  . 
  3. أن يكون غذاؤك معتمداً على المأكولات المصنعة والتي تفتقر للفيتامينات C و B6 و B12 وحمض الفوليك B9 وبذلك تزيد من مستويات الليبوبروتين (a) والهوموسيستسسن لديك . 
  4. أن تعرض جسمك للكثير من المواد المواد المؤكسدة كالمأكولات المقلية والمحروقة والتدخين والملوثات ودخان المصانع والسيارات . 
[*advertise*]
 
  1. أن يفتقد غذاؤك لمضادات الأكسدة كالبيتا كاروتين والفيتامينين C و E عبر تجاهل تناول الفواكة والخضار والمكسرات والحبوب . 
  2. أن تتناول الكثير من الدهون المشبعة عبر الأكثار من تناول اللحوم والحليب ومشتقاته وبيض دجاج المزارع وأن يفتقر غذاؤك إلى الدهون الأساسية التي تزودنا بها الأسماك المدهنة والمكسرات والحبوب . 
  3. أن تتناول الكثير من السكر وتكثر من شرب الكحول وتتعرض للكثير من الضغط النفسي وتتجنب ممارسة الرياضة . 
  4. أن ترفع من ضغط الدم لديك عبر الأكثار من المؤكولات المالحة والغنية بالصوديوم وتجنب تناول الغواكه والخضار الغنية بالمغنيزيووم والبوتاسيوم . 
بأمكانك أن تتأكد إذا اجتمعت لديك كل هذه العوامل أنك ستصاب بأمراض القلب والشرايين في سن مبكر . ومن جهة أخرى, كلما تخلصت من عدد أكبر من هذه العوامل كان بإمكامك أن تتوقع لنفسك أن تعيش معافى عمراً مديداً من دون أن تصاب بأمراض القلب والشرايين أو الاضطرابات المتعلقة بها , مما يزيد إلى عمرك عشر سنوات على الأقل , أن لم يكن عشرين سنة , تتمتع فيها بالصحة الجيدة . 

اقرأ ايضا مقالات لنفس المدون

كيف تزيد من تفاعل اعلاناتك على الفيس بوك
العصور الجليدية والتغير المناخي
فوائد فيتامين C  

شارك المقالة على

قم تسجيل الدخول لكي تتمكن من إضافة تعليق

التعليقات (0)

لاتوجد أي تعليقات

مقالات مقترحة

مدونين مقترحين

waleed marzok

riad khatir

abdou medjahdi

فيديوهات مقترحة

الشيخ الشعراوي رحمه الله
اعلان منصة انشر ناو
الصور

صوتيات مقترحة

شيلة زلزلة ( حرب الدول )
سورة الشمس
مولاي صلي وسلم

صور مقترحة

فقه نفسك
ابتعد عن الحزن و اضحك من قلبك
جمعة مباركة

قرأ المستخدمين ايضا

فوائد فيتامين C  
ماشكل الرباط الصليبي وعلاجها
كيف تحمي نفسك من أمراض القلب
اسباب ارتفاع ضغط الدم
كريات الدم الحمراء
الرضاعة الطبيعبة
اثار الزئبق على صحة الإنسان