تسجيل الدخول تسجيل
التنمية البشرية اعلانات مقالات
نشر في : 2017-11-30 على الساعة 7:33

ما هي اسباب الكسل وما هو علاجه ؟

لماذا نشعر بالكسل وكيف وما هو علاج الكسل 

تحدثنا من قبل عن الكسل وتعريفه وذكرنا لكم بعض الأنشطة التي يجب عملها للتخلص من الكسل بشكل كامل ، واخبرناكم ان الكسل هو عبارة عن حالة خمول تحدث للجسم وله سببين رئيسين الأول هو تعب هذا الفرد من جهد سبق وقام به ، والثاني هو نقص في عناصر غذائية هامة تساعد الجسم على النشاط وفى هذا الموضوع نستكمل معكم موضوع الكسل لانه موضوع خطير جداً وللأسف تفشى في شبابنا بشكل كبير ويجب القضاء عليه ولكن لن نقوم بالقضاء عليه الا اذا قمنا بتقوية عزيمتنا واصرارنا وهذا ما نتعلمه يومياً من التنمية البشرية.

لماذا نشعر بالكسل ؟

نشعر بالكسل لأسباب كثيرة جداً وذكرنا لكم اهم سببين والمتعارف عليهم بكثرة في بداية الموضوع ولكن سنذكر لكم باقي الأسباب الان في نقاط بشكل مختصر حتي لا نطيل عليكم بالحديث.

  • الاكتئاب ، وهذا لان الشخص المكتئب دائماً ما يشعر بأن جسمه خامل وحزين ولا يريد فعل شيء.
  • الافراط في ممارسة تمارين رفع الاثقال ، فاذا كنت ترفع الاثقال بشكل مفرط من الطبيعي ان تشعر بالكسل والتعب.
  • الهواء الغير نقي.
  • الاكل الغير صحي.
  • التوتر والمشاكل النفسية.
  • نقص بعض عناصر الغذاء في الجسم.
  • انخفاض الدم.
  • مرض السكر ، حفظكم الله منه.
  • قلة النوم والسهر بشكل مفرط.
  • النوم لفترات طويلة جداً.
  • امراض القلب ، حفظكم الله.

ما هو علاج الكسل ؟

  • نظم وقت نومك ، فالانسان العاقل لا ينم اكثر من 8 ساعات يومياً ، ولا تقلل من ساعات نومك ، ولا تسهر لفترات طويلة.

  • اشرب الماء بكميات كبيرة جداً ويفضل ان تشرب يومياً أكثر من 1.5 لتر.

  • اشرب العصائر والسوائل بشكل مستمر ولكن بسكر مضبوط.

  • حاول ان تتخلص من الأشياء التي تسبب لك اكتئاب وتوتر.

  • يجب ان تتناول الأطعمة والاكل الصحي وتبتعد عن المعلبات.

أقرأ ايضاً : 

 اساليب التقرب من الأشخاص 

كيف احصل على حياة افضل

كيف تعرف انك غامض

قم تسجيل الدخول لكي تتمكن من إضافة تعليق

التعليقات (0)

لاتوجد أي تعليقات