تسجيل الدخول تسجيل
تغذية اعلانات مقالات
نشر في : 2016-3-1 على الساعة 6:27

فيتامين K

 Kفيتامين

 kويحتاج الجسم إلى فيتامين C لإنتاج البروثرومبين اللازمة لتخثر الدم
ومن الضروري أيضا لتكوين العظام وإصلاح وضروري أيضا لتوليف أوستيوكالسين المادي
وهو البروتين الموجود في الأنسجة والعظام، والذي تبلور أملاح الكالسيوم مما يلي قد يكون ما يصل
 لمنع هشاشة العظام، يلعب دورا هاما في الأمعاء 

يتم تخزين الجلوكوز إلى الجليكوجين الجليكوجين في الكبد، مما يجعل فرص العمل 
نقص فيتامي

نقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب نزيف غير طبيعي أو نزيف داخلي

مصادر


لقد وجدنا في بعض الأطعمة و Alosparajus بما في ذلك القرنبيط، والملفوف، والخضار الورقية الخضراء
الداكنة وصفار البيض والكبد والشوفان وفول الصويا والقمح.
ويحتاج الجسم إلى 80 ميكروجرام يوميا للرجال و 65 للنساء ميكروجرام يوميا من فيتامين


ملاحظات


المضادات الحيوية تعيق امتصاص فيتامين ك.

 

 

 

قم تسجيل الدخول لكي تتمكن من إضافة تعليق

التعليقات (0)

لاتوجد أي تعليقات